جزء من هذا هو مجرد @Project2501_117 يرتدي قمصانا أكثر إحكاما ، لكنني وضعت عدة أرطال من العضلات هذا العام بعد تبديل حقيبتي العشوائية من الفيتامينات والمكملات الغذائية إلى نظام Blueprint الخاص @bryan_johnson. ربما لم أكن أحصل على ما يكفي من البروتين للاستفادة من التمرين الذي كنت أقوم به. لقد كنت دائما تقريبا "الخمس العلوي" للياقة البدنية - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ولكن ليس على مستوى الرياضيين الجادين الذين تميل معظم المكاتب إلى الحصول على عدد قليل من.