Sanning: Du behöver inte en kris för att göra en förändring. Du behöver inte nå botten. Du behöver inte få sparken, göra slut eller uppleva en hälsoskräck. Du behöver bara ett beslut. En enda mening: "Jag gillar inte vart det här är på väg och jag vill ha bättre." Det räcker.