🏃 ♂️今日は22+kmのロングランを走りました。簡単なペースとマラソンのペースを交互に繰り返す。 @0xbowioの帽子💪をかぶっていた ランニングは楽しく、計画どおりに実行されましたが、オーバーヒートし、途中で 3 つの給水場があったにもかかわらず、最終的には困難になりました。 リンク:
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