Tôi có những quả tạ điều chỉnh được. Nếu Claude cho tôi lời khuyên an toàn về cách bắt đầu thực hiện bài tập đi bộ nông dân? (Tôi chỉ có thể giả định như vậy vì trí tuệ nhân tạo không bao giờ sai về bất cứ điều gì.)