Правило 90/20 Попробуйте работать по схеме 90:20. 90 минут работы перед 20-часовым перерывом на азартные игры. Это создаст "цикл удовольствия", в котором вы будете много играть в азартные игры и оставите целых 2,5 часа на "дополнительные" вещи, такие как сон, жена или дети.