Người dùng Metformin có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 15–20%, ngay cả khi không bị tiểu đường.

Những người có sức mạnh nắm tay yếu có nguy cơ tử vong cao gấp 3 lần —Lancet, 2015

ĐÁNH GIÁ MỚI: Nhắm đến các dấu hiệu của lão hóa: cơ chế và cơ hội điều trị

CRP độ nhạy cao >2.0 mg/L gấp đôi nguy cơ nhồi máu cơ tim. —Ridker et al., NEJM (bác sĩ tim mạch của tôi)

Hoạt động thể chất trong thời thơ ấu liên quan đến sức khỏe thể chất ở người lớn và giảm nguy cơ mắc bệnh. Nguyên nhân hay hệ quả? Ở chuột, việc tập thể dục trong giai đoạn đầu đời cải thiện sự trao đổi chất, chức năng tim mạch, sức mạnh và giảm tình trạng yếu đuối ở tuổi già. Epigenome không bao giờ quên.

Trong bọ nước (Daphnia), cơ thể ketone beta-hydroxybutyrate (BHB) nhưng không phải NMN bắt chước việc hạn chế calo và giảm tỷ lệ tử vong ở giai đoạn đầu đời. Việc kéo dài tuổi thọ nhờ BHB đã được báo cáo ở giun cách đây một thập kỷ, phụ thuộc vào sirtuin phụ thuộc NAD, Sir-2.1.

5 phút trong phòng xông hơi 4 lần/tuần giảm nguy cơ tim mạch xuống 50%

🧵1/ Một nghiên cứu nghiêm ngặt mới từ nhóm sinh ra lâu đời nhất của Chile (Nghiên cứu Dài hạn Santiago, N=947, độ tuổi trung bình ~30) cho thấy rằng béo phì lâu dài làm tăng tốc độ lão hóa sinh học—theo ba dấu hiệu sinh học lão hóa dựa trên methyl hóa DNA. Đây là lý do tại sao điều này quan trọng. 👇 Tham khảo: Béo phì lâu dài và lão hóa sinh học ở người lớn trẻ tuổi Bởi Paulina Correa-Burrows, Christian Gonzalez-Billault 2025

MỚI: Trong trà, hành và cần tây, flavonoid apigenin ức chế enzyme phá hủy NAD là CD38 và ngăn ngừa mất cơ ở chuột béo phì bằng cách tăng cường enzyme đồng hóa p70S6K💪 Phụ trợ Ozempic?💉🧵

NGHIÊN CỨU MỚI: SIRT1, enzyme kéo dài tuổi thọ phụ thuộc NAD, thường được tìm thấy trong nhân tế bào. SIRT1 lưu thông điều chỉnh PCSK9 để thúc đẩy sự hấp thụ cholesterol LDL vào gan và giảm mảng bám ở chuột. Nhất quán với điều này, những người có mức SIRT1 lưu thông cao có ít trường hợp tử vong do nguyên nhân tim mạch hơn...