Det var en kille bredvid mig på trappmästaren imorse. Han gick i 14 minuter och 50 sekunder. Jag kunde se att han var utmattad. Men varför fortsatte han inte 10 extra sekunder för att nå 15 minuter? De där 10 sekunderna kommer inte att förändra hans kropp, men mentaliteten att pressa sig lite hårdare kommer att förändra ditt liv.