Americanul mediu petrece 11 ani cu o sănătate precară la sfârșitul vieții - cu excepția cazului în care lucrează cu ani înainte ca bolile să apară

Utilizatorii de metformină au un risc cu 15-20% mai mic de mortalitate din toate cauzele, chiar dacă nu sunt diabetici

Persoanele cu forță de prindere scăzută au un risc de mortalitate cu până la 3× mai mare —Lancet, 2015

NOUA REVIZUIRE: Vizarea caracteristicilor imbatranirii: mecanisme si oportunitati terapeutice

CRP de înaltă sensibilitate >2,0 mg/L dublează riscul de atac de cord. —Ridker et al., NEJM (cardiologul meu)

Activitatea fizică din copilărie se asociază cu condiția fizică a adulților și cu riscuri mai mici de îmbolnăvire. Cauză sau efect? La șoareci, exercițiile fizice timpurii îmbunătățesc metabolismul târziu, funcția cardio, forța și reduc fragilitatea la bătrânețe. Epigenomul nu uită niciodată.

În puricii de apă (Daphnia), corpul cetonic beta-hidroxibutirat (BHB), dar nu și NMN, imită restricția calorică și reduce mortalitatea timpurie. Prelungirea duratei de viață de către BHB a fost raportată la viermi în urmă cu un deceniu, dependentă de sirtuina dependentă de NAD, Sir-2.1

5 minute în saună de 4 ori pe săptămână reduc riscul cardiovascular cu 50%

🧵1/ Un nou studiu riguros din cea mai veche cohortă de nașteri din Chile (Studiul longitudinal Santiago, N = 947, vârsta medie ~ 30) constată că obezitatea pe termen lung accelerează îmbătrânirea biologică - conform a trei biomarkeri de îmbătrânire bazați pe metilarea ADN-ului. Iată de ce contează. 👇 Referință: Obezitatea pe termen lung și îmbătrânirea biologică la adulții tineri De Paulina Correa-Burrows, Christian Gonzalez-Billault 2025

NOU: În ceai, ceapă și țelină, flavonoidul apigenina inhibă enzima CD38 care distruge NAD și previne pierderea musculară la șobolanii obezi prin creșterea enzimei anabolice p70S6K💪 Adjuvant Ozempic? 💉🧵