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não consigo acreditar em dietas super flexíveis também
quando não faço nada, sem exercício, apenas a jogar durante um mês, sigo uma dieta de baixas calorias e alta em antioxidantes
ficarei feliz em consumir Red Bull normal se estiver a fazer 1h ou mais de desporto, no entanto
18/07, 18:51
na minha opinião, o que os haters de carboidratos erram é que os carboidratos limpos são ótimos se você se movimenta muito. eu ando muito. tipo, muito, e pratico desporto. sou do tipo atleta. por exemplo, arroz branco é realmente bom, energia limpa. você não precisa comê-lo, mas também não deve odiá-lo cegamente. tudo é dinâmico.
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