Não poderia concordar mais! Esta foi parte da tese original por trás do @solreader. É um incrível hack de felicidade + sono, e também o antídoto para se afundar em depressão ao fazer doomscrolling.
Bryan Johnson
Bryan Johnson17/07, 09:38
Antes de dormir esta noite, leia durante 6–10 min. + reduza os níveis de stress em até 68% + melhor do que música (61%), chá (54%) ou caminhada (42%).
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