Havia um rapaz ao meu lado no stairmaster esta manhã. Ele fez 14 minutos e 50 segundos. Eu podia ver que ele estava exausto. Mas por que ele não continuou por mais 10 segundos para completar 15 minutos? Esses 10 segundos não vão mudar o corpo dele, mas essa mentalidade de se esforçar um pouco mais pode mudar a sua vida.