Havia um cara ao meu lado na escada esta manhã. Ele foi por 14 minutos e 50 segundos. Eu podia ver que ele estava exausto. Mas por que ele não continuou por mais 10 segundos para atingir 15 minutos? Esses 10 segundos não mudarão seu corpo, mas essa mentalidade de empurrar um pouco mais forte mudará sua vida.