Obok mnie na stairmasterze był facet dzisiaj rano. Ćwiczył przez 14 minut i 50 sekund. Widziałem, że był wyczerpany. Ale dlaczego nie poszedł jeszcze przez dodatkowe 10 sekund, aby osiągnąć 15 minut? Te 10 sekund nie zmieni jego ciała, ale ta mentalność, aby pchnąć się trochę mocniej, zmieni twoje życie.