La gente chiede il mio protocollo di ghiaccio. + ghiacciare i ragazzi durante la sauna + usare un materiale per sacche di ghiaccio riutilizzabile e non tossico + indosso boxer e pantaloni corti di cotone + posizionare le sacche di ghiaccio tra i boxer/pantaloni corti + mantenere in posizione per l'intera sessione
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