Früher habe ich das Training der Beine gehasst, warum sollte man sie überhaupt trainieren, wenn sie niemand sehen kann? Aber jetzt sind sie mein Favorit. Es ist die Grundlage für alles. Unendliche Vorteile: • natürliches HGH • athletische Basis • alles kommt vom Boden, Füße, Knöchel, Knie, Hüften • großartig für den Kern und die Stabilität Warum mache ich eine Liste für Kniebeugen lol, mach sie einfach und hör auf, ein b*tch zu sein.