Metformin-Nutzer haben ein 15–20% geringeres Risiko für die Gesamtmortalität, selbst wenn sie nicht-diabetisch sind.

Menschen mit geringer Griffstärke haben ein bis zu 3× höheres Sterberisiko —Lancet, 2015

NEUE BEWERTUNG: Zielgerichtete Ansätze zur Bekämpfung der Altersmerkmale: Mechanismen und therapeutische Möglichkeiten

Ein hochsensitives CRP >2,0 mg/L verdoppelt das Risiko eines Herzinfarkts. —Ridker et al., NEJM (mein Kardiologe)

Körperliche Aktivität in der Kindheit steht im Zusammenhang mit Fitness im Erwachsenenalter und einem geringeren Risiko für Krankheiten. Ursache oder Wirkung? Bei Mäusen verbessert Bewegung in der frühen Lebensphase den Stoffwechsel im späteren Leben, die Herz-Kreislauf-Funktion, die Kraft und reduziert die Gebrechlichkeit im Alter. Das Epigenom vergisst nie.

Bei Wasserflöhen (Daphnia) ahmt der Ketonkörper Beta-Hydroxybutyrat (BHB) im Gegensatz zu NMN die Kalorienrestriktion nach und reduziert die Sterblichkeit in der frühen Lebensphase. Eine Lebensverlängerung durch BHB wurde vor einem Jahrzehnt bei Würmern berichtet, abhängig von der NAD-abhängigen Sirtuine, Sir-2.1.

5 Minuten in einer Sauna 4x/Woche reduzieren das kardiovaskuläre Risiko um 50%

🧵1/ Eine rigorose neue Studie aus Chiles ältester Geburtskohorte (Santiago Longitudinal Study, N=947, Durchschnittsalter ~30) zeigt, dass langfristige Fettleibigkeit die biologische Alterung beschleunigt – basierend auf drei DNA-Methylierungs-basierten Alterungs-Biomarkern. Hier ist, warum das wichtig ist. 👇 Referenz: Langfristige Fettleibigkeit und biologische Alterung bei jungen Erwachsenen Von Paulina Correa-Burrows, Christian Gonzalez-Billault 2025

NEU: In Tee, Zwiebel und Sellerie hemmt der Flavonoid Apigenin das NAD-zerstörende Enzym CD38 und verhindert den Muskelverlust bei fettleibigen Ratten, indem es das anabole Enzym p70S6K erhöht💪 Ozempic Ergänzung?💉🧵

NEUE STUDIE: SIRT1, das NAD-abhängige Langlebigkeitsenzym, befindet sich normalerweise im Zellkern. Zirkulierendes SIRT1 modifiziert PCSK9, um die Aufnahme von LDL-Cholesterin in die Leber zu fördern und Plaque bei Mäusen zu reduzieren. In Übereinstimmung damit haben Menschen mit hohen Werten an zirkulierendem SIRT1 weniger Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Ursachen.